Les enfants qui démontrent un grand intérêt pour la gymnastique peuvent être initiés au programme défi.  Les filles âgées de 6 à environ 10 ans ont la chance de participer à des évaluations personnelles. L’objectif du programme défi est de faire découvrir les acrobaties et de permettre aux enfants de prendre plaisir à exécuter leurs habiletés et leurs exercices. Lors des évaluations, aucune remise des médailles n’est réalisée.  Les enfants terminent leur démonstration avec un certificat de participation et surtout la fierté d’avoir démontré leur savoir-faire.

Elle devra présenter les différents éléments imposés qu’elle aura entraîné pour vivre du succès lors des présentations. Grâce à ses efforts, elle pourra devenir une athlète polyvalente et minutieuse et atteindre un niveau gymnique supérieur.

Il y a 6 niveaux de niveau défi.  Les évaluations défi de niveau 1 et 2 se déroulent en région et pour les niveaux 3 à 6, ce sont des évaluations de niveau provincial.  Les enfants passent à un autre niveau lorsque les entraineurs jugent que l’enfant a suffisamment d’acquis.  Vers l’âge de 8-9 ans, les enfants seront dirigés vers un programme de compétition.

Développer ses habiletés et s’initier à la compétition!

Les gymnastes qui intègrent les groupes de compétition du circuit régional (R4-R5-R6) ont développé une passion pour le sport et retirent une satisfaction de la pratique.  La participation se fait à un niveau avancé de loisirs, de démonstrations et de compétitions. Leurs habiletés de base sont en construction.

Le plaisir est encore très présent et l’entraînement devient plus centré sur les habiletés. Les habiletés sont un défi et le plaisir provient de la réussite d’une nouvelle habileté, du travail avec un groupe d’athlètes et d’amis et du désir de faire de son mieux.

Les gymnastes sont au stade d’apprendre à s’entrainer et à l’initiation à la compétition.  Elles déterminent leurs objectifs personnels avec l’aide de leur entraîneur en vue de leurs premières compétitions, où elles seront comparées entre elles pour la première fois.

Les gymnastes participeront à des compétitions dans les régions de la Capitale-Nationale et Chaudière-Appalaches. Les athlètes qui se démarqueront auront l’opportunité de représenter la Capitale-Nationale au Challenge des régions, la compétition de finalité pour le secteur régional.

Trois catégories sont proposées par le club de gymnastique Québec Performance au circuit régional (R4, R5 et R6).  Ce programme offre de belles possibilités de développement et peut amener la gymnaste à cheminer vers le circuit provincial.

Devenir une concurrente constante !

Les gymnastes qui intègrent les groupes de compétition du circuit provincial sont passionnées par leur sport et sont engagées dans une carrière compétitive. Elles se distinguent par leur désir de relever les défis.

Puisque la constance est un élément important dans la performance, les athlètes poursuivent la consolidation des bases tout en développant des éléments plus avancés. Les plus jeunes sont au stade d’apprendre à s’entrainer, certaines à apprendre à compétitionner et d’autres à apprendre à performer.  Cela dépend des objectifs de chacune.

 Au niveau provincial, les athlètes sont séparés par catégories gymniques (N4 à N8), mais également par catégories d’âge (9-10 ans, 11-12 ans, 13-14 ans et 15 ans et plus).  Les gymnastes se comparent avec les autres filles de même niveau et catégorie d’âge de tout le Québec.  Celles qui se démarquent peuvent être invitées à représenter le club lors de la Coupe Provinciale (N4 à N6), des Championnats Québécois (N7-8) et même aux Championnats canadien de l’Est pour certaines catégories.

Ces athlètes se démarquent par leur implication et leurs capacités.   Elles visent à devenir les meilleures gymnastes possible et établissent leurs objectifs en fonction de réaliser constamment leurs meilleures performances personnelles.

Ces gymnastes sont indépendantes ; elles établissent leurs objectifs et prennent les décisions en collaboration avec leur entraîneur pour atteindre leurs objectifs.

Au niveau national, les athlètes sont séparés par catégorie gymniques et d’âge (N9 11-14 et 15+ et N10 12-15 et 16+). Ces filles se comparent au départ aux autres gymnastes de leur catégorie au Québec.  Si elles se qualifient, elles peuvent représenter le Québec aux championnats canadiens.

Le circuit national comprend également le volet haute-performance dont l’objectif est d’orienter et de guider l’athlète vers l’atteinte de l’excellence. Ce volet comprend trois catégories selon l’âge (novice, junior et senior). À ce niveau, les athlètes peuvent être amenés à compétitionner à l’international.

À ce stade, les athlètes sont passionnés par leur sport et engagés dans une carrière compétitive. Ce sont des athlètes de niveau provincial qui aiment relever un défi. Ce sont plusieurs années d’investissement pendant lesquelles l’athlète est engagé entièrement dans la gymnastique, vise un standard de performance de niveau élite et construit une relation de confiance avec son entraîneur.

Les athlètes ont consolidé toutes les habiletés de base, développent et raffinent les habiletés avancées et exécutent des exercices complexes et difficiles. Les gymnastes doivent maintenant apprendre à concourir dans différentes conditions. Ils développent un état de performance optimale qui leur permet d’atteindre leurs objectifs individuels. Les performances devraient démontrer une haute qualité de façon constante. Les gymnastes doivent viser la perfection dans leurs performances, connaître leurs forces et leurs faiblesses.

Durant ce stade, les gymnastes optimisent leurs performances en fonction des objectifs qu’ils se sont fixés. Leurs habiletés sont bien développées et peuvent être exécutées sur demande ; les athlètes se concentrent davantage sur les résultats que dans les phases précédentes. Ils visent à devenir les meilleurs gymnastes possible et établissent leurs objectifs en fonction de réaliser constamment leurs meilleures performances personnelles. Ceci les conduit à gagner des championnats.

Ces gymnastes sont indépendants, ils établissent leurs objectifs et prennent les décisions en collaboration avec leur entraîneur. Plusieurs sont des leaders auprès de leurs pairs. Quelques-uns entraînent des jeunes gymnastes.

Les gymnastes deviennent à l’aise avec les voyages et les compétitions dans différentes villes, régions et pays. Ils poussent leurs habiletés compétitives au niveau plus élevé et certains sont prêts à représenter le Canada. À ce moment, l’emphase est mise sur l’apprentissage des règlements de la FIG (Fédération internationale de gymnastique), l’exposition aux autres cultures et aux pressions physiques et mentales des voyages, de l’entraînement, de la compétition et des officiels dans un autre pays.